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土豆养颜又塑身居家食疗养生不妨学会土豆的

2018-07-05 14:02:12

导读:土豆是一种粮菜两用的蔬菜横河记录仪价格
,又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。土豆营养丰富、易于储存,不管是平凡的家常菜还是高贵的宴席上,都能找到它的身影,更主要的是土豆如今是众多美女手上的减肥美容圣品哦。土豆的烹饪方法多种多样伺服减速机
,到底哪种做法最健康,营养损失更少呢?下面,一起来看看土豆的六种常见做法吧!

土豆养颜又塑身 居家食疗养生不妨学会土豆的六种做法

第一名:红烧土豆

土豆切成大块,刀工少,断面就少,因此水溶性维生素广州楼宇广告
,比如维生素C、B族维生素等损失也少。不过有人在红烧土豆时,会把土豆先炸一下,这样虽然口感更好,但却破坏了许多宝贵的营养素。

烹调提示:土豆烧牛肉是绝配蛋肉堡机
。土豆中缺乏矿物质铁和蛋白质,牛肉恰恰富含这些营养。而牛肉缺少碳水化合物和维生素C,并且含有胆固醇,土豆不但可以弥补牛肉的不足,还富含膳食纤维,可以减少人体对胆固醇的吸收。

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