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喝水节奏跟着心跳喝喝水要慢太快伤心脏

2018-07-10 13:38:34

喝水要慢太快伤心脏

喝水似乎是一件再简单不过的事,但你知道吗?一杯水“咕嘟咕嘟”下肚的同时N-甲基吡咯烷酮
,心脏此时也承受着不小的负担。

这是因为,喝水太快,水分会快速进入血液工业洗衣机生产厂家
,使血液变稀、血量增加,对老人或心脏不好的人来说,会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。北京医院心内科主任医师沈瑾提醒,喝水时应特别注意喝的频率和量星力游戏代理
。特别是洗完热水澡后,身体受热,血管扩张,血流量增加,心脏跳动也会比平时快些,不应大量喝水或喝得太快。运动过后,也不宜一次性大量饮水。因为这时胃肠血管处于收缩状态,需要一个恢复过程在线捕鱼游戏
,立即大量饮水会导致肚子发胀,影响消化。

喝水节奏:跟着心跳喝

合理的喝水方式是,每次100150毫升,间隔为2030分钟,这样才能使心脏有规律、平稳地吸收进入体内的水分。运动后过几分钟,等心脏跳动稍微平稳后,再接着小口小口地喝些温开水。上班族每工作半个小时就要休息一会儿,并喝100毫升左右的水;室外工作者随身携带水杯,稍觉口渴就喝;老人则应在家定个喝水时间表,不妨上个闹钟,至少每小时提醒一次,每次喝几口水。

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